반응형 전체 글1 아몬드 효능 5가지 출출할 때 간식으로, 혹은 샐러드 토핑으로 자주 찾는 견과류가 있습니다. 바로 고소함과 바삭한 식감이 일품인 '아몬드'인데요. 작고 동그란 알맹이 하나에 우리 몸이 필요로 하는 영양소가 알차게 들어 있어 '타임지 선정 10대 슈퍼푸드'로도 잘 알려져 있습니다.요즘은 아몬드 밀크나 버터, 가루 등 다양한 형태로 소비되고 있어 접하기도 훨씬 쉬워졌는데요. 오늘은 오랫동안 사랑받아 온 아몬드의 대표적인 효능부터 올바른 하루 권장량, 섭취 시 주의사항, 그리고 자주 묻는 질문들까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.1. 아몬드의 대표 효능 5가지① 노화 방지와 피부 미용에 탁월한 '비타민 E'아몬드가 자랑하는 대표 영양소는 비타민 E(알파-토코페롤)입니다. 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 해 우리 몸의 세포를 공격.. 2026. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
